A szauna kismértékben gyógyszer

szauna

Hagyományos szauna

Kismértékben gyógyszer, nagymértékben pedig orvosság. Persze csak akkor, ha néhány nagyon egyszerű és alapvető szabálynak a tudatában vagyunk és be is tartjuk azokat. Akkor viszont a szauna igénybevétele sok mindenre gyógyír lehet.

Kezdjük is mindjárt a lélekre gyakorolt hatásaival, ugyanis a szaunázás egy hosszú és fárasztó nap után felettébb pihentető a testre és az elmére egyaránt. Ezalatt pedig kitisztítja a szervezetet és a bőrt is, mivel a megemelkedett testhőmérséklet által kiváltott izzadtsággal a káros méreganyagok is távoznak.

A szauna hatása azonban ennél jóval több hiszen hatásos olyan megbetegedések ellen, mint az asztma, segíti a légúti megbetegedésekből való felépülést és még az alacsony vérnyomásra is gyógyír.

Ahogy már fent is volt róla szó, fontos néhány egyszerű szabályt betartani a szauna használata előtt, alatt és után. Idetartozik például a megfelelő mennyiségű folyadék pótlása, aminek szükségszerűen víznek kell lennie, a megfelelő hidratálás érdekében. Ezen kívül érdemes egy időlimitet is beállítani.

(2)

Print Friendly, PDF & Email